露西·卢卡斯的《瑜伽小书》

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 科学研究表明,规律的瑜伽练习可以降低血压、减轻焦虑、改善平衡能力和柔韧性,并增加骨密度。无论您是想放松身心、增强柔韧性,还是想触及精神层面, 瑜伽小书》都能满足您的需求。 会给你指路。

找出适合您的瑜伽类型,体验瑜伽呼吸技巧的镇静效果,并学习简单的日常练习,让您感到强壮、平静和专注。
  • 96页
  • 11厘米 x 15厘米 x 1.8厘米