《睡眠小书》 这本书是一本彩色插图精美的指南，教你如何获得深度、自然、纯净的睡眠。睡眠专家内里娜·拉姆拉汗博士解释了为什么在当今这个全天候、科技驱动、要求苛刻的世界里，良好的睡眠至关重要，并向我们介绍了睡眠的科学原理，并告诉我们良好睡眠的秘诀在于摆脱头脑的束缚，回归身体。
通过使用东方和西方独特的实践组合，包括瑜伽、阿育吠陀和身体意识技术，以及大量宝贵的建议和技巧，Nerina 博士指导读者踏上重返睡眠的个人旅程。
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- 96页
- 11厘米 x 15厘米 x 1.8厘米