Anahata Chakra - 第四個能量漩渦 - 源自梵語，意為「未受打擊、未受傷害、未被打敗」。它位於胸部中央，顏色為綠色（或代表較高脈輪的粉紅色）。它與特定器官有關，例如心臟、肺、胸腺、整個胸部區域和上背部。

從最基本的層面上講，心輪是掌管愛的各個方面的能量中心——我們給予和接受愛的能力、無條件的愛、同情、同理心以及我們與地球上每個生物的聯繫。

心輪是我們靈魂的居所。我們的本質和最真實的自我就棲息在這個中心。從字面上講，這個脈輪與心臟器官相對應，心臟對於生物生命至關重要——沒有它，生命就不存在。但從精神上來說，當這個能量中心變弱或受阻時，我們就無法找到我們靈魂真正渴望的東西——我們生存的理由、我們愛的能力以及與他人聯繫的能力。換句話說，當心輪被阻塞時，生活就會變得無趣。

第四脈輪也被認為是物質世界和精神世界之間的能量橋樑。它是三個較低脈輪（我們的人類存在和經驗）和三個較高脈輪（精神感官和與他人和神的連結）的統一體。當所有脈輪都處於平衡和諧狀態時，我們就會發出最明亮的光芒。我們的心不斷擴張，散發出愛的能量，在時間和空間中激起漣漪。你周圍的人會被你的真誠、輕鬆和善良所吸引。

當心輪打開時會發生什麼

心輪掌管我們的情緒能量，因此，當這個能量中心開放並和諧流動時，您會感覺到心臟周圍的所有障礙和阻塞都慢慢消退，讓您內心的光芒閃耀。愛別人，包括愛自己，都會覺得自己毫不費力。我們看別人是為了誰 他們是並且接受他們，忽略他們的所有缺點並欣賞他們獨特的美。同情心和同理心變得更加強烈，感覺就像第二天性一樣。就像有些人說的，「用上帝的眼睛看別人」。

您可能還會發現您不再需要隱藏真實的自我。您認識到自己的內在美和外在美，並透過言語和行動表達您的真實精神。

在打開心輪的過程中

脈輪對齊的過程，就像任何其他類型的治療突破一樣，我們可能必須經歷某種不安。我們甚至可能會經歷某些疾病的復發。這種不適感可能會令人沮喪，因為我們可能覺得自己離所尋求的幸福還很遠。這些痛苦的時刻是療癒過程中必要且關鍵的部分。正如我經常告訴我的客戶的那樣，「釋放是為了更新，打破是為了建造」。但請放心，這些不適都是暫時的。

至於心輪的重新調整，人們通常會出現情緒激增、精疲力竭甚至不知所措的感覺。一開始你可能會有點困惑。所有你深埋在心底的創傷都會開始重新浮現，你會感受到想要把它們全部釋放出來的衝動。您會感到有必要原諒他人對您造成的痛苦，反之亦然。

療癒不僅發生在情感層面，還可以在身體上感受到。這些症狀包括：呼吸急促、恐慌症甚至失眠。

記住，當你寬恕時，你便痊癒。當你放手時，你便成長。寬恕是愛對自己自由的終極行動。

我發現心輪確實是最需要時間治癒的脈輪。處理情緒痛苦並治癒它確實需要時間和意願。處理這些情緒可能很困難，所以要對自己好一點，並花所需的時間。

當心輪阻塞、虛弱或過度活躍時

與開放的心輪相比，虛弱和阻塞的能量漩渦會表現出許多情緒症狀，例如：

• 很難愛別人
• 看到別人的優點
• 心門封閉，無法給予和接受愛，導致情感麻木
• 很難擺脫過去的傷痛，因此很難原諒別人
• 缺乏同理心
• 感覺與他人和世界脫節
• 對自己和他人過度挑剔
• 表現出對自己身體和外表的憎恨和羞恥

如果脈輪過度活躍，這只代表投射出的能量太多了。過度刺激可能導致：

• 佔有慾
• 妒忌
• 受害
• 相互依賴
• 誤判

如果我們忽視被阻塞的脈輪會發生什麼事？

由於脈輪也與我們的身體及其相應的器官和腺體相連，因此忽視平衡這個能量中心會產生多種身體症狀，例如：

• 沮喪
• 恐慌發作
• 心悸
• 焦慮
• 失眠
• 頸部、肩部和背部疼痛
• 氣喘
• 心臟病
• 胸痛

如何用水晶療癒心輪

使用水晶治療能量中心非常簡單，只需將它們放在相應的脈輪上 10 分鐘即可。結合視覺化和輕柔的音樂播放，您可以增強空間的整體振動和意圖，從而加速癒合過程。

心輪療癒課程

1. 在進入浴室之前，我會先用鼠尾草/肉桂/聖木進行短暫的清潔儀式來淨化浴室。進行一點祈禱，以淨化並邀請光進入你的空間。
2. 我透過在溫和的溫水浴/淋浴中浸泡並讓精油擴散來為自己準備一點溫柔的愛和關懷。熱水浴/淋浴產生的蒸氣將有助於將香氣散佈到整個浴室，您在浸泡過程中將獲得所有的治療益處。
3. 沐浴後，在胸部塗抹相應的精油。
4. 清理您將要進行療程的空間，散發一些精油，點燃一些蠟燭，播放輕柔的音樂來營造氣氛。
5. 躺下，將選定的水晶放在胸口中央，然後閉上眼睛。
6. 開始用 7 - 10 次呼吸來平靜下來。一旦穩定下來，就開始想像一道綠光充滿你的整個胸部區域。
7. 想像一下你心中有一個像星系一樣的螺旋，輕輕地旋轉。當它旋轉時，將正面的想法歸於心輪。如果您不是視覺動物，請感受最終變得快樂、無憂無慮、被愛和對自己充滿信心會是什麼感覺。看著所有的傷痛和失望慢慢消失，你的心變得更加清澈。
8. 冥想結束後，扭動腳趾和手指，慢慢睜開眼睛。喝一些花草茶，最好是玫瑰茶或水，並回顧您的康復經歷。寫一本專門用於水晶治療的日記來記錄你的所見所感會很棒。這樣，您就會更了解我們的身體對哪種晶體的反應會更好。

當我開始對自己進行治療時，我開始聽從引導式調解，為我指引治療之旅的正確方向。我還使用日記提示來幫助我進一步了解這個能量中心可能處理的一些核心問題。因此，如果您對能量療法完全陌生，也許使用引導式冥想可以幫助您入門，直到您對器樂感到完全舒適為止。

心輪水晶

將其固定以供稍後使用！

我們使用粉紅色還是綠色的石頭？答案是：兩者皆可使用！粉紅色寶石因其舒緩、溫和的能量而受到許多人的青睞。綠色寶石也是很好的選擇，因為它們往往能夠深入我們情緒失衡的根源。您不必獲得清單中的所有內容，但這裡有一些令人驚嘆的心輪水晶，您可以使用它們來開始您的康復之旅！只需選擇您最感興趣的即可。

綠玉髓

當我面對失落和悲傷時，我喜歡綠玉髓，因為它是一種能帶來希望的神奇寶石。就像平靜的綠松石潟湖的顏色一樣，綠玉髓可以平靜心靈，並以其恢復和淨化的能量滋養牠。在礦物世界中，沒有任何東西能與綠玉髓的顏色相媲美，因此，綠玉髓成為一種更特殊的寶石！

玫瑰石英