《睡眠小書》 是一本彩色插圖精美的指南，可幫助您實現深度、自然、清潔的睡眠。睡眠專家 Nerina Ramlakhan 博士解釋了為什麼在當今這個要求嚴格、全天候、技術驅動的世界中，良好的睡眠至關重要，向我們介紹了睡眠的科學，並告訴我們良好睡眠的秘訣是擺脫頭腦的束縛，回到身體中。
透過使用東方和西方獨特的實踐組合，包括瑜伽、阿育吠陀和身體意識技術，以及大量寶貴的建議和技巧，Nerina 博士指導讀者踏上重返睡眠的個人旅程。
透過使用東方和西方獨特的實踐組合，包括瑜伽、阿育吠陀和身體意識技術，以及大量寶貴的建議和技巧，Nerina 博士指導讀者踏上重返睡眠的個人旅程。
- 96頁
- 11公分 x 15公分 x 1.8厘米