這本小指南迴答了一個根本問題：如果改變我們的呼吸方式就能改變我們的生活方式呢？
每一章都以平易近人、友好的散文風格，溫和地探討了世界上可能令人難以承受的方面，並提出了一些練習、提示和技巧，以使情況變得更好。
您是否使用手機過多？你喝太多咖啡了嗎？您是否真正充分利用了一天的時間？諸如此類的問題構成了每一章不言而喻的基礎：你的生活是否已經達到了最好的狀態？那麼如何透過簡單的呼吸魔法來實現這一目標呢？
《呼吸小書》匯集了生活教練兼顧問 Una L Tudor 的技巧、練習和有益想法。她利用嚴謹的研究並結合自己日常實踐的經驗來引導您度過這一天。本書的結構鬆散，圍繞著時間軸，帶你從「起床」一直到睡覺時間，讓每個人都能輕鬆閱讀這本書。
每一章都以平易近人、友好的散文風格，溫和地探討了世界上可能令人難以承受的方面，並提出了一些練習、提示和技巧，以使情況變得更好。
您是否使用手機過多？你喝太多咖啡了嗎？您是否真正充分利用了一天的時間？諸如此類的問題構成了每一章不言而喻的基礎：你的生活是否已經達到了最好的狀態？那麼如何透過簡單的呼吸魔法來實現這一目標呢？
《呼吸小書》匯集了生活教練兼顧問 Una L Tudor 的技巧、練習和有益想法。她利用嚴謹的研究並結合自己日常實踐的經驗來引導您度過這一天。本書的結構鬆散，圍繞著時間軸，帶你從「起床」一直到睡覺時間，讓每個人都能輕鬆閱讀這本書。
- 96頁
- 10.6公分 x 14.8公分 x 1.2公分